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Dica para emagrecer: relaxe

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Para começar a semana bem, vai aí uma dica importante pra emagrecer: mantenha a calma! Isso mesmo! O estresse eleva o hormônio cortisol, responsável por favorecer o acúmulo de gordura corporal. Sabe aquela gordurinha que se acumula na barriga? Pois é! O cortisol pode ser o culpado.

Comece a semana procurando fazer algo que te traga tranquilidade. Uma sessão de relaxamento é tudo de bom! Meditação e a prática de yoga podem ser grandes aliados, bem como praticar algum hobby ou fazer uma boa leitura.

E aí? Conta pra mim aqui nos comentários como você faz pra gerenciar seu estresse.

Um abraço e uma excelente semana!

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